Flash Info Actualités Maladies FAI²R 6 avril 2021 : Troubles du sommeil en période COVID-19

Le sommeil en période de COVID-19

Pour mieux comprendre, revenons sur quelques questions fondamentales avec le Pr Pierre PHILIP, Chef du service universitaire de médecine du sommeil au CHU de Bordeaux et auteur du livre « Antifatigue » :

• Le sommeil, à quoi ça sert et comment ça marche ?
• Quels sont les différents types de dormeurs et lequel êtes-vous ?
• C’est quoi, l’hygiène du sommeil ?

Il existe 3 règles pour l’hygiène du sommeil : La régularité, la durée et la qualité. Que faire si mon sommeil est perturbé ? Comment conserver un bon sommeil réparateur ? C’est ce que nous explique en vidéo le Pr Pierre PHILIP :

Troubles du sommeil en période COVID-19 par le Pr Pierre PHILIP

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